Une première en Belgique : des coachs formés spécifiquement au trail

En octobre 2018, une première formation de cinq jours apportera aux coachs sportifs des compétences pratiques en vue d’entrainer des « traileurs » de manière efficace et sur base des dernières évidences.
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Des coachs sportifs formés spécifiquement à l’entraînement en Trail-Running. Une première en Belgique.-article-trail-belgique

Le Trail-Running (TR) est une discipline sportive en pleine expansion en Europe et en Belgique. Au cours des dix dernières années, profitant de l'engouement pour les sports de pleine nature et le running, le TR connait un succès important en Belgique.

En Belgique, la Ligue Belge Francophone d’Athlétisme (LBFA) chapeaute cette discipline en pleine essor. Cette tendance s'inscrit dans la continuité des pratiques sportives en dehors des clubs. Elle accompagne le développement de ce que l'on appelle la « pratique des sports libres ». Néanmoins, la majorité des « traileurs » la pratiquent de manière libre, non-encadrée et peu suivie.

L’encadrement d’un coach sportif est d’une aide considérable

Selon la première étude socio-économique du genre menée par Think Tank Trail en 2013, les trailers ont peu intégré la nécessité du suivi avec un coach. Pourtant, l’encadrement d’un coach sportif est d’une aide considérable qu’elle que soit le niveau du trailer. Le débutant obtiendra des conseils sur la gestion de l’effort en montée, les techniques de descente, stratégies de récupération post-effort, etc. Des thématiques spécifiques au TR à connaitre lorsqu’on foule ses premiers kilomètres de single tracks. Les trailers confirmés seront également mieux préparés en vue de prendre du plaisir et performer durant les courses prévues au calendrier. Le coach pourra par exemple programmer des entrainements de manière personnalisée, réaliser une préparation physique ou encore dispenser quelques conseils nutritionnels à son client.  Selon cette même étude, les attentes vis à vis d’un coach se situe clairement dans l’accompagnement de la préparation physique, puis dans une moindre mesure dans les conseils nutritionnels.

Encore faut-il trouver un coach qui s’y connaisse en Trail-Running

Malgré l’engouement de nombreux sportifs vers le TR, peu d’entraineurs sont formés aux spécificités de la discipline. A ce jour, aucune formation spécifique au TR n’est organisée en Fédération Wallonie-Bruxelles.

A : Pour les coachs, une formation en entrainement en Trail-Running.

Fin octobre 2018, l’Université Catholique de Louvain (UCL) organisera une première formation de cinq jours en entrainement en Trail-Running. Ce diplôme vise à approfondir les connaissances théoriques et pratiques de participants investis dans le TR en Belgique. Cette formation apportera aux participants des compétences pratiques en vue d’entrainer des « traileurs » de manière efficace et sur base des dernières évidences.

Le programme cible prioritairement des candidats détenteurs d’un diplôme (master ou bachelier) en éducation physique ou en kinésithérapie ou les détenteurs des diplômes ADEPS de niveau « Educateur ».

La formation a pour objectif de fournir aux participants les connaissances permettant d’aborder les thématiques suivantes :

  • Les ressources énergétiques et biomécaniques des courses d’endurance et plus spécifiquement du TR
  • La méthodologie, programmation et planification des entrainements en TR
  • Les principales techniques spécifiques d’entrainement et de préparation physique en TR
  • La nutrition et les pathologies en TR

Site web : www.uclouvain.be/fr/facultes/fsm/fc-fsm/entrainement-en-trail-running.html

Public : Pour avoir accès à la formation, les candidats doivent:

  • Soit être détenteurs d’un diplôme (master ou bachelier) en éducation physique ou en kinésithérapie.
  • Soit être détenteurs des diplômes de l’ADEPS (niveau éducateur au minimum)
  • Soit posséder une expérience professionnelle dans le domaine du Trail Running.

Contact : formation-continue-fsm@uclouvain.be -  010/47 44 63

B : Pour les trailers, un cycle d’initiation pour apprendre les bases de l’entraînement en Trail-Running

Toujours à Louvain-la-Neuve, un cycle d’initiation au Trail-Running est également organisé en octobre.

Un cycle d’initiation au Trail-Running de trois séances de 1h30, les samedis de 9h à 10h30. L’objectif du cycle d'initiation est d’apprendre aux participants les bases de l’entraînement en Trail-Running (gestion de l’effort, des dénivelés, stratégies de course et de récupération, etc.)

Site web : https://www.actisport.be/actitrail/

Public : Tout public

Contact : contact@actisport.be - 0486/37 21 10